spavanjeKvalitetan san u mladosti štiti pamćenje u starosti
 
Kvalitetan san u mladoj i srednjoj životnoj dobi je ključan za bolje pamćenje u starosti, sugerše istraživanje sprovedeno na američkom Bejlor univerzitetu.
Stručni časopis „Perspectives on Psyćological Science“ piše da novi nalazi potvrđuju pozitivan uticaj sna na sposobnost pamćenja i učenja.
Prema analizi podataka prikupljenih za potrebe 200 ranijih studija, mladi i srednjovečni imaju kvalitetniji i duži san od starijih ispitanika.
Pored toga, pokazalo se da kvalitetan san u ranijim godinama koristi kognitivnim funkcijama osobama koje su testirane i 28 godina kasnije.
Naučnici dodaju da je kvalitetniji san kod osoba starijih od 70 godina bio povezan s manjim rizikom za bolesti srca i krvnih sudova.
Povezana vest:  Za vikend počinje letnje računanje vremena