Dehidracija i opasnosti koje je prate
Nije tajna da nam se svima desi da smo toliko zaokupljeni haosom oko sebe i da se prepustimo užurbanom životu. Takođe lako zaboravljamo da unesemo dovoljno tečnosti u organizam da ne bismo dehidrirali.
Ljudsko telo može da opstane bez vode 5-7 dana, i zato dehidratacija predstavlja ozbiljno pitanje. Ali šta je u stvari dehidratacija? Medicinski rečeno, dehidratacija je ozbiljno stanje koje može da ugrozi život u kom oganizam sadrži nedovoljnu količinu tečnosti za normalno funkcionisanje. Iako većina ljudi kaže da organizam zahteva osam velikih čaša vode dnevno, na osnovu gubitka tečnosti tokom normalnog dana, takođe je veoma važno ne unositi previše vode jer to može da dovede do trovanja vodom (poznatog i kao intoksikacija vodom) i smrti.
Mnogi kažu da ako ne možete da se setite da popijete osam čaša dnevno, jedna čaša ujutro (naročito odmah posle buđenja), tokom ručka i tokom večere predstavlja odličan način da se setite. Ali za neke ljude je i dalje problem da se sete da piju vodu. Danas svako može da dehidrira i mada neki misle da dehidratacija može da se eliminiše sokom ili nekom drugom vrstom tečnosti, to nije tačno. Dok neke tečnosti mogu da dovedu do još veće dehidriranosti i učine da se osećate još gore, neki preporučuju gatorejd ili pedijalit ako niste ljubitelj vode.
Prema stručnjacima Klinike Mejo, među najčešćim znacima blage dehidratacije su suva, lepljiva usta, pospanost ili umor – deca su obično manje aktivna nego inače, žeđ i smanjena količina urina. Znaci ozbiljne dehidratacije su velika žeđ, veoma suva usta, kožne i mukozne membrane, malo ili nimalo urina – a urin koji se stvara je tamniji nego inače, otekle oči i, možda najčešće, zborana i suva koža kojoj nedostaje elastičnost i koja se ne ,,vraća na mesto“ kada se uštine. Neke osobe čak dobiju glavobolju koja ne prestaje sama od sebe pa se okreću lekovima protiv bolova.
Za neke ljude pomaže da stave podsetnik u telefon da piju dovoljno vode. Svakome može da se desi da dehidrira i mnogi ljudi su izloženi riziku. Ali nesanirana dehidratacija može da izazove brojne komplikacije kao što su toplotne povrede, oticanje mozga (cerebralni edem), epileptični napadi ili čak smrt. Neki slučajevi zahtevaju prijem pacijenta u bolnicu i infuziju. Ako mislite da ste dehidrirali a ništa ne pomaže, savetuje se da odete u hitnu medicinsku službu za odgovarajuću pomoć.
Izvor: http://www.examiner.com/article/dehydration-and-the-dangers-that-accompany
